Waarom doelen loslaten soms nodig is

Waarschijnlijk heb je dit jaar al doelen voor jezelf gesteld. Met sommige zal je al lekker bezig zijn, maar het kan ook zijn dat een van die doelen zorgt voor stress. Daar zul je dan iets mee moeten. Maar doelen loslaten, is dat niet hetzelfde als opgeven? En dat...

Hoe kom je de dag door als je angstig bent

Ik heb al vaker verteld dat ik in mijn leven veel angsten ken. Het is me opgevallen dat ik niet de enige ben. Er zijn steeds meer mensen met angstklachten zoals een angststoornis. Ik zit nu in een fase waarin ik niet meer continu bang ben, maar op sommige dagen kan de...